酵素ドリンク「熟成月桃」と「ビオエンザイム」を使用して４日間ファスティング断食を行いました。
色々と感じたことをまとめていきます。
ちなみに、かかった費用は４日間で１５０００円です。
- 酵素ドリンクを飲んだ周期
- ビオエンザイムを飲んだ感想
- 心の状態
- いびきは？
- 使用した酵素ドリンク
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１．酵素ドリンクを飲んだ周期
熟成月桃
９：００から３時間おきに５０ｍｌを１日５回
ビオエンザイム
朝昼夜に１５０ｍｌ
２．飲んだ感想
熟成月桃
甘くてドロッとしてて、濃いです。ハチミツのような感じで飲みやすい。
ビオエンザイム
甘くてさらっとしてて飲みやすいです。
どちらも甘いものが超嫌いな人以外はいけると思います。
匂いも特に無いので気になりません。
ただ、歯がざらつくので、飲んでしばらくしたら歯磨きしたくなります。
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３．心と状態
熟成月桃は１日で２５０ｍｌ、ビオライズは１日で５００ｍｌ飲むと良いと、他のサイトで書かれていたのでそれを参考に実践しました。
結果、熟成月桃は３日目は空腹でイライラして、仕事や日常生活に支障が出てきました。
きっと私にとって必要な栄養素が足りていなかったのでしょう。
ビオライズは空腹感を感じることもなかったです。
「飲みたい！」と思ったときに５０ｍｌずつ飲むのがベストです。
「飲みたい」は本能が「栄養が足りないよ」とサインを出していると思います。
自分が飲みたい時に飲むのがおすすめ！
４．いびきは？
毎日１時間以上いびきをしていましたが、ファスティングを始めてからかなり改善されました。
４日目は３時頃に寝てもいびきをしていませんでした。
確実に改善されています。
５．開始前と体のデータを比較した
開始前２０１６年１月１１日と１月１８日の比較
- 年齢：３３歳
- 身長：１６０ｃｍ
- 体重：６０．００ｋｇ→５７．６
- 体脂肪：２１．７％→２０．９％
- へそ回り：８８ｃｍ→８４ｃｍ
- 便：週一回→週３回
- いびき：ウシガエルの様に凄い→ほとんどない
劇的な変化はありませんが、確実に下がっています。
体脂肪はもっと下がってもよさそうだったのですが、思うように減りませんね。
５．使用した酵素ドリンク
色々調べたところ安い酵素ドリンクは酵素が薄められていたり、砂糖が入っていたりなどあまりよろしくありませんでした。
下の酵素ドリンクは実績もあり、おすすめされたので使用しています。
※成分表は多く入っている順番に記載されています
沖縄産酵素発酵エキス「熟成月桃」 価格：１２０００円
↓パッケージの裏面の熟成月桃の成分表です
ビオライズ ビオエンザイムドリンク 価格：約５０００円
ビオエンザイムの成分表です
人気NO１水素水イズミオ
↓楽天やアマゾンでも取り扱っていました↓
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