酵素ドリンク「熟成月桃」と「ビオエンザイム」を使用して4日間ファスティング断食を行いました。

色々と感じたことをまとめていきます。

ちなみに、かかった費用は4日間で15000円です。

  1. 酵素ドリンクを飲んだ周期
  2. ビオエンザイムを飲んだ感想
  3. 心の状態
  4. いびきは?
  5. 使用した酵素ドリンク

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1.酵素ドリンクを飲んだ周期

熟成月桃

9:00から3時間おきに50mlを1日5回

 

ビオエンザイム

朝昼夜に150ml

 

 

2.飲んだ感想

 

熟成月桃

甘くてドロッとしてて、濃いです。ハチミツのような感じで飲みやすい。

 

ビオエンザイム

甘くてさらっとしてて飲みやすいです。

 

どちらも甘いものが超嫌いな人以外はいけると思います。

匂いも特に無いので気になりません。

ただ、歯がざらつくので、飲んでしばらくしたら歯磨きしたくなります。

 

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3.心と状態

 

熟成月桃は1日で250ml、ビオライズは1日で500ml飲むと良いと、他のサイトで書かれていたのでそれを参考に実践しました。

結果、熟成月桃は3日目は空腹でイライラして、仕事や日常生活に支障が出てきました。

きっと私にとって必要な栄養素が足りていなかったのでしょう。

 

ビオライズは空腹感を感じることもなかったです。

 

「飲みたい!」と思ったときに50mlずつ飲むのがベストです。

「飲みたい」は本能が「栄養が足りないよ」とサインを出していると思います。

自分が飲みたい時に飲むのがおすすめ!

 

4.いびきは?

 

毎日1時間以上いびきをしていましたが、ファスティングを始めてからかなり改善されました。

4日目は3時頃に寝てもいびきをしていませんでした。

確実に改善されています。

 

5.開始前と体のデータを比較した

開始前2016年1月11日と1月18日の比較
  • 年齢:33歳
  • 身長:160cm
  • 体重:60.00kg→57.6
  • 体脂肪:21.7%→20.9%
  • へそ回り:88cm→84cm
  • 便:週一回→週3回
  • いびき:ウシガエルの様に凄い→ほとんどない
 

劇的な変化はありませんが、確実に下がっています。

体脂肪はもっと下がってもよさそうだったのですが、思うように減りませんね。

 

5.使用した酵素ドリンク

色々調べたところ安い酵素ドリンクは酵素が薄められていたり、砂糖が入っていたりなどあまりよろしくありませんでした。

下の酵素ドリンクは実績もあり、おすすめされたので使用しています。

※成分表は多く入っている順番に記載されています

沖縄産酵素発酵エキス「熟成月桃」 価格:12000円

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↓パッケージの裏面の熟成月桃の成分表です

熟成月桃 成分表 画像

ビオライズ ビオエンザイムドリンク 価格:約5000円

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ビオエンザイムの成分表です

ビオエンザイム 成分表 画像

 

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