ファスティングへ向けての準備期間３日目(最終日)に入りました。
実際に取り入れた食事や心の状態などを書いていきます。
- 食事など
- 酵素ドリンクの感想
- 心の状態
- 使用した酵素ドリンク
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１．食事など
朝食：水：コップ一杯 酵素：熟成月桃５０ｍｌ
昼食：魚
夕食：画像の食事を満腹
- みそ汁：わかめ、ヒジキ、えのき、大根、豆腐
- 玄米：黒米入り
- 納豆
- 魚
- おかず１：しめじ、エノキ、チンゲン菜の炒め物
- おかず２：キャベツ、ニンジン、大根の炒め物
- 酵素：熟成月桃５０ｍｌ
夜食：リンゴ１個
３．心の状態
レストランの厨房で働いているので、ペペロンチーノやステーキを調理しているとよだれがとまりません。
ディスプレイされているケーキが輝いて見えました。いれたてのコーヒーの香りも飲んでいる人が羨ましかった。
夜食にリンゴを食べてしまいました。
ただ、その分嬉しかったことがあります。週１あるかないかの便が朝と夜の２回あったことです。
こんなに早く効果があるとは思いませんでした。嬉しかったです。
４．使用した酵素ドリンク
色々調べたところ安い酵素ドリンクは酵素が薄められていたり、砂糖が入っていたりなどあまりよろしくありませんでした。
下の酵素ドリンクは実績もあり、おすすめされたので使用しています。
沖縄産酵素発酵エキス「熟成月桃」
ビオライズ ビオエンザイムドリンク
↓楽天やアマゾンでも取り扱っていました↓
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