ファスティングへ向けての準備期間3日目(最終日)に入りました。

実際に取り入れた食事や心の状態などを書いていきます。

  1. 食事など
  2. 酵素ドリンクの感想
  3. 心の状態
  4. 使用した酵素ドリンク

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1.食事など

朝食:水:コップ一杯 酵素:熟成月桃50ml

昼食:魚

夕食:画像の食事を満腹
  • みそ汁:わかめ、ヒジキ、えのき、大根、豆腐
  • 玄米:黒米入り
  • 納豆
  • おかず1:しめじ、エノキ、チンゲン菜の炒め物
  • おかず2:キャベツ、ニンジン、大根の炒め物
  • 酵素:熟成月桃50ml
夜食:リンゴ1個

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3.心の状態

 

レストランの厨房で働いているので、ペペロンチーノやステーキを調理しているとよだれがとまりません。

ディスプレイされているケーキが輝いて見えました。いれたてのコーヒーの香りも飲んでいる人が羨ましかった。

夜食にリンゴを食べてしまいました。

 

ただ、その分嬉しかったことがあります。週1あるかないかの便が朝と夜の2回あったことです。

こんなに早く効果があるとは思いませんでした。嬉しかったです。

 

4.使用した酵素ドリンク

色々調べたところ安い酵素ドリンクは酵素が薄められていたり、砂糖が入っていたりなどあまりよろしくありませんでした。

 

下の酵素ドリンクは実績もあり、おすすめされたので使用しています。

沖縄産酵素発酵エキス「熟成月桃」

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ビオライズ ビオエンザイムドリンク

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 ↓楽天やアマゾンでも取り扱っていました↓



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