沖縄県内で瞑想を受けることが出来るヨガ教室や瞑想教室を調べる機会があったので、特徴を含めてまとめて一覧にしました。

  • 沖縄本島で開催している(宮古、八重山は除く)
  • 定例で開催している

記載内容は2018年7月15日時点の情報で、検索で見つかったサイトより一部を抜粋してをまとめました。

 

 

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沖縄本島で瞑想を行っている教室

 

→フルフィルメント瞑想沖縄

場所:南部のビーチ、宜野湾市

フルフィルメント瞑想は古代から伝わるマントラ(真言)の波動を使うことで誰もが最初から空(くう)に入れる瞑想です。

最も古く、最も新しい瞑想とも言えます。静かな心地良い空間で、無理のない楽な姿勢で座り、目を瞑り(つむり)、瞑想を意図するだけで誰でも簡単に瞑想状態へと入っていきます。

呼吸に集中する必要もなく、雑念が出てきても大丈夫。空(くう)に入ると心はストレスや余計な思い込みから解放されていきます。

 

 

→心の月

場所:那覇市真嘉比

平日 まいあさ瞑想

曜日:毎週 月曜日から金曜日(週5回)時間:午前7:00~8:00

毎朝の瞑想とヨガで自分自身の意識を向けることで、頭は冴えていながら、心は穏やかに安定しているわたしに出会えます。心地良い1日を作る1つのツールにまいあさ瞑想を。

 

瞑想ヨガ

(午前の部)曜日:毎週 月曜日 時間:AM:10:00~11:15

(「動」のエネルギーのクラスで積極的に動いていくためほどよく汗をかきます)

(午後の部)曜日:毎週 火曜日 時間:PM19:00~20:15

(「静」のエネルギーのクラスで1日の疲れをリセットするリラクゼーションを大切にしています)

体が本来もつ自然な流れや調和へと導いていきます。環境を整えたい、人間関係を整えたい、そのためにまずは自分自身を整えたい方。人生を好転させたい方にオススメのクラスです。

 

 

→心と体のヨガ沖縄

場所:豊見城

毎日、頭のどこかにある悩み考えたくないのに湧き上がってくる。その悩む時間をストップし心と体をリラックス状態へ導きます。

ヨガマットに寝転がりインストラクターの声の誘導で深いリラクゼーションに誘う。
頭や体を究極のリラックス状態に導きます。

岩塩ランプの淡いオレンジの光キャンドルの揺らめく光に包まれて深〜く、深〜く心と体がリラックスしていくのを感じて下さい。

 

 

→SWEET LOTUS

場所:浦添市牧港

瞑想は奥が深いもので、始めることはとても簡単なのですが、実践することはとても難しいのです。
ヨガという心身ともにリラックスできる空間に身をゆだねて、更なる自身の心と体を繋げていくために、様々な瞑想方法を行っていきます。
心と体を繋げたい、瞑想を深めたい人などにおすすめです。

 

 

→ビーチ瞑想

場所:読谷村

瞑想をビーチで行うと、
波の音、頬をなでる風の感触、静かな時間に
無条件に癒され、自分の内側からエネルギーが戻ってくるのを感じます。

絵本スタジオアコークローのビーチ瞑想は、
「瞑想に興味はあるけど、難しそう・・・続かない・・・」
という方にこそオススメです。

瞑想にはヒーリング瞑想や呼吸瞑想、誘導瞑想、原初音瞑想など
数多くの種類があります。
自分の性格やライフスタイルやにあった、

瞑想方法を知ることが、長続きする秘訣です。

 

 

→ヨーガ・シャンティ

場所:那覇市西町

沖縄県那覇市旭橋にあるヨガサロンのヨーガシャンティでは、瞑想や呼吸法に力を入れたヨガクラスで、直感を養い、自分と向き合う方法をお伝えします。

沖縄の瀬長島温泉ホテル朝ヨガや、ヨガのインストラクター講座やアーユルヴェーダ講座など充実してます♪

 

 

→沖縄マインドフルネス瞑想会

琉球大学法文学部人間科学科の伊藤義徳研究室が運営するマインドフルネス瞑想会。

マインドフルネス瞑想は,仏教のヴィパッサナー瞑想を基にしています。信仰の対象としての仏教ではなく,自己修養法としての仏教瞑想法です。

近年では,心理療法への応用だけでなく,Google社をはじめとする多くの企業において,職場メンタルヘルスの向上に瞑想が役立てられています。

自分自身を高める日々の工夫として,人と関わる仕事の糧として,マインドフルネスを実践し,共にマインドフルな人生を目指しましょう。

 

 

→エターナル・ラブ瞑想

永遠の愛の瞑想プログラムの4つのテクニックは、それぞれが独立していて、今までに瞑想経験があってもなくても、どんな人にも容易に学ぶことができます。4つのそれぞれのテクニックは、異なるやり方でハートへと結びつけてくれます。これらのテクニックは、私たちをマインドの外側へと導いてくれて、私たちのハートの奥深くにある永遠のプレゼンスへと連れて行ってくれます。

フルフィルメント瞑想と同様に、すべてのテクニックは私たちを私たちのすべての行動の源である無限の静寂な意識である ” 空 ” へと導いてくれます。永遠の愛の瞑想によって、私たちはこの根源の意識を、愛のパワーという形態をとったライフフォースの根源的な源であると認識することができるのです。

 

 

→超越瞑想

超越瞑想を行うことによって、自分自身になるという体験を何度も繰り返すことで、心はその体験に慣れ親しんでいきます。そして最終的には、瞑想中だけでなく活動している最中にもその体験が失われなくなります。つまり、どのような状況にあっても自分自身を失うことがなくなるのです。

 

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