ダイエット中におすすめ!カロリーが低いおやつはコレ

ダイエット中だけど、おやつも食べたい!と考えていませんか?

私は毎日考えています。スーパーで買い物するときはいちいちカロリーをチェックして低カロリーのおやつがないかチェックしています。

そんななかいくつか発見があったので紹介しますね。

今回は使用されている成分が体に悪いかどうかはスルーしています。

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カロリーゼロのゼリー

ゼロカロリーのゼリーはいろいろな種類が発売されているので、好みに合った味が必ず見つかるはず。

心が落ち着くボリュームだから量を食べたい人にも良さそう。

アイスボックス

1個13カロリーしかない。驚異的な低さ!

チョコモナカジャンボが1個300カロリーなので、かなり低いことがわかる。

アイスボックスの良い点が「持ちが良い」というところ。

棒アイスのように一気に食べられないので、食べ終わることの満足感が良い。複数回にわけて食べられるのもポイント。

冷凍フルーツ

フルーツにもよるけど大体100g50~60カロリーしかない。

スーパーでも普通に売られているので、簡単に手に入るのが良い。

劣化もしないし、冷凍なのでどか食いもできないし、食べたいときにいつでも食べられる。

腹持ちは良くないけど手頃な価格で、目の前の欲求を鎮めることはできる。

ダイソー有機栽培栗100% こだわりのむき甘栗

コスパ、腹持ち、カロリー全て良し!

1袋120g200カロリーと他よりも高めだけど、ポテチ60gが330カロリーと考えるとかなり低いと思う。

100円+税とか信じれないレベルのクオリティ。

注意点は安いからと言って買いだめしないこと。

4日に分けて食べようと思い4袋買ったら、その日で完食してしまった。結果的にダメだったので買いだめだけはしない方が良い。

スルメ

1枚60gで66カロリー。長持ちするのでちまちま食べるタイプの人にはおすすめ。

ただし、匂いと価格がそれなりにする。

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