ビオエンザイムを使ったファスティングを終え、回復期2日目を迎えました

回復期初日の暴食の反省を活かしていきます

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初日の夜に、カレーとタルトを食べて、その後猛烈な腹痛で夜中まで苦しみました。

 

翌朝、腹痛はなく空腹感も特になかったので、午前中はビオエンザイムを30mlだけにしました。

お昼は胃に優しい「素うどん」の中サイズを麺1本ずつよく噛んで食べました。

夜は豆乳を400mlとバナナを一本食べました。

 

ファスティングをやる前は肉と砂糖(ケーキやプリン)が大好きだった私ですが、あまり食べようと思いません。

なんというか・・・気が進まないのです。

 

そうそう、ファスティングの前後(準備期と回復期)を含め、カフェやレストランは行けないじゃないか!!と諦めていた人に朗報です。

 

スターバックスではノンカフェインの豆乳も売っています。ホットとアイスが選べます。

一番小さいSサイズで370円です。カフェで気分転換したい時におすすめです。

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昨夜も10分程度いびきをしていました。

あと一息な感じはするのですが・・・。

 

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